Voor Mama's
Programma's voor elke fase van het moederschap, van zwangerschap tot post partum herstel als nieuwe mama.
Mama Motion Training
Bewegen met vertrouwen - tijdens en na je zwangerschap
Mama Motion Training helpt nieuwe en aanstaande moeders om hun lichaam te versterken, voor te bereiden op de bevalling, mobiel te houden en veilig te herstellen. Met digitale e-books voor sporten tijdens de zwangerschap, mobiliteit en postpartum herstel ondersteun je je lichaam op een verantwoorde en fijne manier, volledig op jouw tempo.
Zwanger zijn en bevallen vragen veel van je lichaam. Misschien wil je graag blijven bewegen, maar weet je niet wat veilig is of hoe je moet beginnen. Mama Motion geeft je structuur, vertrouwen en rust, zodat je met een goed gevoel kunt blijven trainen, zonder druk of prestatiedrang.
Onze op lifestyle gerichte programma’s zijn praktisch, toegankelijk en afgestemd op de verschillende fases van het moederschap. Of je nu zwanger bent, net bevallen of rustig weer kracht wilt opbouwen: Mama Motion begeleidt je stap voor stap, waar en wanneer het jou uitkomt.
Door een Mama in Motion, voor een Mama in Motion.
Programma's voor elke fase
Waarom mama's kiezen voor Mama Motion
Tijdens en na zwangerschap
Alle oefeningen zijn volledig afgestemd op het vrouwen lichaam tijdens en na de zwangerschap.
Geschikt voor elk niveau
Of je nu net begint met sporten of al sportief bent, pas de programma's aan naar jouw niveau.
Ontwikkeld door een mama
Ontwikkeld door een mama. Gemaakt vanuit eigen ervaring, met begrip voor jouw lichaam en levensfase.
Veilig en verantwoord
Beweeg met vertrouwen dankzij oefeningen die passen bij jouw lichaam en fase van het moederschap.
Op eigen tempo
Geen prestatiedruk. Wel gesuggereerde schema’s, maar jij bepaalt welk tempo goed voelt voor jou.
Praktisch vanuit huis
Volg de programma's waar en wanneer het jou uitkomt met onze digitale e-books.
Mama Notes
Waarom postpartum herstel mentaal zwaarder kan zijn dan verwacht
Ik dacht dat ik wist wat me te wachten stond. Na mijn eerste kindje had ik natuurlijk al ervaren hoe intens de kraamtijd en de maanden daarna kunnen zijn. Dus...
Waarom postpartum herstel mentaal zwaarder kan zijn dan verwacht
Waarom postpartum herstel mentaal zwaarder kan zijn dan verwacht
|Lisette zanen
